Подтягивания

Trening

Подтягивания

Author: Ильгар Шаммедов

Программа на 30 подтягиваний

Set 1

1 round

600

a

Warm-up

Set 2

1 round

24

Valjanost

Wide Grip Pull-Ups

rest: 120 a

14

Valjanost

Wide Grip Pull-Ups

rest: 120 a

13

Valjanost

Wide Grip Pull-Ups

rest: 120 a

12

Valjanost

Wide Grip Pull-Ups

rest: 120 a

12

Valjanost

Wide Grip Pull-Ups

Set 3

1 round

300

a

Stretching

Ильгар Шаммедов

ок

Poslati