ПЛЕЧИ НОГИ #2

Trening

ПЛЕЧИ НОГИ #2

Author: Alex SAS

Set 1

2 rounds

20

Valjanost

Отжимания от скамьи за голову

rest: 30 a

8

Valjanost

Подьем на турнике с упором ног

rest: 60 a

Set 2

3 rounds

25

Valjanost

Приседания глубокие

rest: 30 a

10

Valjanost

Pistol Squat

rest: 30 a

15

Valjanost

Bodyweight Lunges (each leg)

rest: 90 a

Set 3

2 rounds

50

Valjanost

Lying down leg raises

rest: 30 a

Poslati