Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 123
Set 1
1 round
600
a
Warm-up
Set 2
1 round
38
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
44
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
44
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
42
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
42
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
40
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
40
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
38
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
38
Valjanost
Crunches
rest: 30 a
42+
Valjanost
Crunches
Set 3
1 round
300
a
Stretching
ок
Скручивания + подъём ног лёжа на спине 45°
Сделала 500 повторов, подустала.)
Закончила данный день данного круга марафона (заполняю дневник впервые с середины июля 2021 года, давненько тут не была).
Poslati