Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 59
Set 1
1 round
600
a
Warm-up
Set 2
1 round
20
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
25
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
25
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
20
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
20
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
26+
Valjanost
Crunches
Set 3
1 round
300
a
Stretching
Отлично обустроить себе место для качания пресса теперь намного удобнее)
сила+
норм
+4
Круть
Poslati