Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 39
Set 1
1 round
600
a
Warm-up
Set 2
1 round
13
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
18
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
18
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
14
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
14
Valjanost
Crunches
rest: 60 a
16+
Valjanost
Crunches
Set 3
1 round
300
a
Stretching
сложно
ок
rrr
+10 своих упражнений как всегда иполучилось здорово
добре
16
если растяжку заменить подемами ног то можно прокачать и нижний пресс.
д
голова трешит
4+
В первом - 15, в четвёртом - 15, в пятом - 15, в последнем - 30, в втором и третьем также.
Норм
Отлично
редко. но без проблем)
укк
Poslati