Trening
низ спины
Author: Даниил Волков
Početak
Set 1
3 rounds
20
Valjanost
подъем туловища лёжа на полу
rest: 30 a
20
Valjanost
Pelvic Tilt Into Bridge
rest: 30 a
10
Valjanost
полет над землей
rest: 30 a
60
a
Back plank
rest: 30 a, after the set 60 a
Poslati