Izvlačenje se s jedne strane u "prednjem ručnik" (na svakoj ruci)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Podignite jednu ruku. Grab slobodne ruke za horizontalne trake. To bi trebao biti ravno. Shift težinu na drugu stranu, a onda ići prazno. Naglasak treba biti glatka ruke.
