Ručnik sprijeda (u oba smjera)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: expert
Category: Street Workout
Kad povlačenjem do drugog jedne strane i ruka mora biti na razini. Prvo, želite prenijeti težinu slobodnom rukom, a zatim ići prazno. Naglasak treba biti glatka ruke.
