Ausbildung
Месяц занимаюсь по такой проге
Author: КарБАш
Start
Set 1
1 round
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
60
sеc
Bent legs raises
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Left side crunches
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Right side crunches
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Найс треня
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