Jetzt registrieren
Einloggen
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Ausbildung
date_range
Programm
insert_chart
Ranks
medal
Erfolge
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Bewertung
Ausbildung
новая гиревая треня
Author:
Чаплин Евгений
Start
Set 1
1 round
16
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
x
30
kg
Goblet Squat
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
x
16
kg
Double Kettlebell Alternating Hang Clean
rest: 60 sеc
30
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
16
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
x
30
kg
Goblet Squat
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
x
16
kg
Double Kettlebell Alternating Hang Clean
rest: 60 sеc
30
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
rest after the set: 90 sеc
Set 3
1 round
16
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
x
30
kg
Goblet Squat
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
x
16
kg
Double Kettlebell Alternating Hang Clean
rest: 60 sеc
30
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
rest after the set: 90 sеc
Set 4
1 round
25
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 60 sеc
24
Gültigkeit
x
16
kg
Alternating Renegade Row
rest: 60 sеc
25
Gültigkeit
x
30
kg
Goblet Squat
rest: 60 sеc
24
Gültigkeit
x
16
kg
Double Kettlebell Alternating Hang Clean
rest: 60 sеc
30
Gültigkeit
Bulgarian split squats (each leg)
rest after the set: 90 sеc
Senden