Ausbildung
всячина
Author: BaDr
Start
Set 1
1 round
7
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
7
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
30
sеc
Air Bike
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Jump squats
rest: 30 sеc
30
sеc
Wall sits
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
rest: 30 sеc
70
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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