Ausbildung
Madbarz explode
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Madbarz
Target area: Arms, Back
Start
Set 1
5 rounds
15
Gültigkeit
Behind clap push ups
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Explosive dips
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Chest high pull ups
rest: 30 sеc
60
Gültigkeit
Fast incline push ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Clapping pull ups
rest: 30 sеc
18
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Jump squats
rest: 180 sеc
На что рассчитана эта тренировка?
Rashid G, на силу невозможную особенно взрывную
Senden