Ausbildung
homework home work
Author: Stéphane Beugré
Start
Set 1
3 rounds
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 25 sеc
25
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 25 sеc
40
sеc
Plank
rest: 25 sеc
25
Gültigkeit
Half Burpees
rest: 25 sеc
25
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 25 sеc
15
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 25 sеc
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 sеc
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 25 sеc
60
sеc
Bent legs raises
rest: 25 sеc
15
Gültigkeit
Left side crunches
rest: 25 sеc
15
Gültigkeit
Right side crunches
rest: 25 sеc
15
Gültigkeit
Sit-Ups
rest: 25 sеc
10
Gültigkeit
Toe touch
rest: 25 sеc
90
sеc
Plank
rest: 25 sеc, after the set 60 sеc
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