Ausbildung
Нова тренька
Author: Богдан Оленюк

Віджимання від підлоги
1 Звичайні 31
2 Алмазні31
3 На кулаках31
4 широкі 31
Загальна кількість124

Start
Set 1
1 round
13
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
13
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
12
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
12
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
11
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
11
Gültigkeit
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
11
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest: 30 sеc
11
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Pseudo planche push ups
rest: 30 sеc
4
Gültigkeit
Reverse T-bar dips
rest after the set: 60 sеc
Senden