Ausbildung
piernas hipertrofia
Author: Santiago Salas
Start
Set 1
20 rounds
10
Gültigkeit
Squats
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Squats
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Kettlebell Sumo Squat
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 3 sеc
10
Gültigkeit
Jump squats
rest: 3 sеc, after the set 5 sеc
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