Ausbildung
трицепс
Author: Максим Кизяков

Легкая

Start
Set 1
3 rounds
10
Gültigkeit
Very slow dips
rest: 120 sеc
12
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
12
Gültigkeit
Bench dips
rest: 120 sеc
12
Gültigkeit
Standing Dumbbell Triceps Extension
rest: 120 sеc, after the set 130 sеc
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