Ausbildung
renforcement bras
Author: David74
Start
Set 1
3 rounds
6
Gültigkeit
x
10
kg
L-Sit Chin-Up
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Straight bar dips
rest: 45 sеc
20
Gültigkeit
Wide grip Australian chin-ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
pike triceps push-up
rest: 45 sеc
5
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 45 sеc
1
Gültigkeit
Static hold pull ups
rest: 45 sеc, after the set 70 sеc
dure dure?
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