Jetzt registrieren
Einloggen
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Ausbildung
date_range
Programm
insert_chart
Ranks
medal
Erfolge
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Bewertung
Ausbildung
кардио хериа
Author:
Brin Baz
Start
Set 1
1 round
45
sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 2
1 round
45
sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 3
1 round
45
sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 4
1 round
45
sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Set 5
1 round
45
sеc
прыжки на скакалке
rest: 15 sеc
45
sеc
подъём коленей
rest: 15 sеc
45
sеc
захлест голени назад
rest: 15 sеc
45
sеc
Jumping jacks
rest: 15 sеc
45
sеc
бег на месте
rest: 15 sеc
45
sеc
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
45
sеc
Air Bike
rest after the set: 45 sеc
Senden