Ausbildung
бицепс спина
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Lexas
Start
Set 1
4 rounds
15
Gültigkeit
Chin-Ups
rest: 40 sеc
15
Gültigkeit
Close grip pull-ups
rest: 40 sеc
10
Gültigkeit
L-Sit Chin-Up
rest: 40 sеc
25
Gültigkeit
Australian chin-ups
rest: 40 sеc
12
Gültigkeit
Wide Grip Pull-Ups
rest: 40 sеc
15
Gültigkeit
Negative chin-ups
rest: 180 sеc
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