Training programs » классическая тренировка
Day 33
Set 1
4 rounds
8
Gültigkeit
Barbell Squat
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Barbell Lunge
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Standing Dumbbell Calf Raise
rest: 60 sеc
8
Gültigkeit
Standing Barbell Shoulder Press
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Arnold Dumbbell Press
rest: 60 sеc
12
Gültigkeit
Power Partials
rest: 60 sеc
max
Gültigkeit
Hyperextensions
rest: 60 sеc
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