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Bewertung
Ausbildung
abdos extrêmes David
Difficulty:
normal
Pace:
extremely
Author:
David74
Start
Set 1
3 rounds
20
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 20 sеc
20
Gültigkeit
x
5
kg
Knee hugs
rest: 20 sеc
50
Gültigkeit
Air Bike
rest: 20 sеc
15
Gültigkeit
Toe touch
rest: 20 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 20 sеc
20
Gültigkeit
x
5
kg
Lying down leg raises
rest: 20 sеc
20
Gültigkeit
Sit-Ups
rest: 20 sеc
80
sеc
Plank
rest: 20 sеc
80
sеc
Side plank
rest: 20 sеc
80
sеc
Side plank
rest: 20 sеc
10
Gültigkeit
V-hold
rest: 30 sеc
5
Gültigkeit
V-sit on parallel bars
rest: 10 sеc
David74
Séance pas fini manque 1 séries ?
28-05-2018
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