Ausbildung
для девушек
Author: Дима

кардио

Start
Set 1
3 rounds
max
Gültigkeit
Left side crunches
max
Gültigkeit
Right side crunches
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
30
sеc
Side plank
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Knee push ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
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