Ausbildung
BB ROUTINE***THE BELT***
Author: Алексей Жевнеранов

Отжимания можно заменить на подтягивания прямым/нейтральным хватом, или на брусья узкие/широкие или грудной/трицепсовый стиль

Start
Set 1
2 rounds
1
Gültigkeit
Incline Push-Ups
1
Gültigkeit
Liegestütze
Set 2
2 rounds
2
Gültigkeit
Incline Push-Ups
2
Gültigkeit
Liegestütze
Set 3
2 rounds
3
Gültigkeit
Incline Push-Ups
3
Gültigkeit
Liegestütze
Set 4
2 rounds
4
Gültigkeit
Incline Push-Ups
4
Gültigkeit
Liegestütze
Set 5
2 rounds
5
Gültigkeit
Incline Push-Ups
5
Gültigkeit
Liegestütze
Set 6
2 rounds
6
Gültigkeit
Incline Push-Ups
6
Gültigkeit
Liegestütze
Set 7
2 rounds
7
Gültigkeit
Incline Push-Ups
7
Gültigkeit
Liegestütze
Set 8
2 rounds
8
Gültigkeit
Incline Push-Ups
8
Gültigkeit
Liegestütze
Set 9
2 rounds
9
Gültigkeit
Incline Push-Ups
9
Gültigkeit
Liegestütze
Set 10
2 rounds
10
Gültigkeit
Incline Push-Ups
10
Gültigkeit
Liegestütze
Set 11
2 rounds
9
Gültigkeit
Incline Push-Ups
9
Gültigkeit
Liegestütze
Set 12
2 rounds
8
Gültigkeit
Incline Push-Ups
8
Gültigkeit
Liegestütze
Set 13
2 rounds
7
Gültigkeit
Incline Push-Ups
7
Gültigkeit
Liegestütze
Set 14
2 rounds
6
Gültigkeit
Incline Push-Ups
6
Gültigkeit
Liegestütze
Set 15
2 rounds
5
Gültigkeit
Incline Push-Ups
5
Gültigkeit
Liegestütze
Set 16
2 rounds
4
Gültigkeit
Incline Push-Ups
4
Gültigkeit
Liegestütze
Set 17
2 rounds
3
Gültigkeit
Incline Push-Ups
3
Gültigkeit
Liegestütze
Set 18
2 rounds
2
Gültigkeit
Incline Push-Ups
2
Gültigkeit
Liegestütze
Set 19
2 rounds
1
Gültigkeit
Incline Push-Ups
1
Gültigkeit
Liegestütze
Set 20
1 round
50
Gültigkeit
Incline Push-Ups
50
Gültigkeit
Liegestütze
Set 21
1 round
40
Gültigkeit
Incline Push-Ups
40
Gültigkeit
Liegestütze
Set 22
1 round
30
Gültigkeit
Incline Push-Ups
30
Gültigkeit
Liegestütze
Set 23
1 round
20
Gültigkeit
Incline Push-Ups
20
Gültigkeit
Liegestütze
Set 24
1 round
10
Gültigkeit
Incline Push-Ups
10
Gültigkeit
Liegestütze
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