Ausbildung
БИЦЕПС, БРАХИАЛИС
Author: STORM TEMPEST
Start
Set 1
1 round
12
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
12
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
12
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
12
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
11
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
11
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
10
Gültigkeit
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 45 sеc
30
Gültigkeit
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
x
8
kg
Alternate Hammer Curl
rest after the set: 45 sеc
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