Ausbildung
25-08-2022, чт, 13:56
Author: Евгений
Start
Set 1
1 round
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Knee hugs
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Air Bike
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Toe touch
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
60
sеc
Jump Rope
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Knee hugs
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Air Bike
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Toe touch
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
60
sеc
Jump Rope
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Knee hugs
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Air Bike
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Toe touch
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
60
sеc
Jump Rope
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Knee hugs
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Air Bike
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Toe touch
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
60
sеc
Jump Rope
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Star toe touch sit-ups (each side)
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Knee hugs
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Air Bike
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Toe touch
rest: 30 sеc
30
Gültigkeit
Crunches
rest: 30 sеc
20
Gültigkeit
Lying down leg raises
rest: 30 sеc
60
sеc
Jump Rope
rest after the set: 60 sеc
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