Ausbildung
Мінотавр
Author: Ваня Стеблинський
Start
Set 1
1 round
10
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
10
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
10
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
10
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
10
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
9
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
9
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
9
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
9
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
9
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
8
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
8
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
8
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
8
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
8
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
7
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
7
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
7
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
7
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
7
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
6
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
6
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
6
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
6
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
6
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
5
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
5
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
5
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
5
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
5
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 7
1 round
4
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
4
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
4
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
4
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
4
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 8
1 round
3
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
3
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
3
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
3
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
3
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 9
1 round
2
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
2
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
2
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
2
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
2
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
rest after the set: 60 sеc
Set 10
1 round
1
Gültigkeit
Kettlebell Thruster
1
Gültigkeit
Russian Kettlebell Swing
1
Gültigkeit
Kettlebell Sumo High Pull
1
Gültigkeit
Two-Arm Kettlebell Row
1
Gültigkeit
Romanian Deadlift with Kettlebell
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