Ausbildung
грудь своя программа
Author: Денис
Start
Set 1
4 rounds
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Close triceps position push-ups
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
10
Gültigkeit
Bench dips
rest: 30 sеc
15
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
30
sеc
Static push-up hold
rest: 30 sеc
уфффуууффф
Senden