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Ausbildung
Дома
Author:
TENT LLEN
Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 15 sеc
15
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 15 sеc
30
Gültigkeit
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 15 sеc
15
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 15 sеc
30
Gültigkeit
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 15 sеc
15
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 15 sеc
30
Gültigkeit
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 15 sеc
20
Gültigkeit
Mountain Climbers
rest: 15 sеc
60
sеc
Wall sits
rest: 15 sеc
15
Gültigkeit
Clapping Push-Up
rest: 15 sеc
30
sеc
Superman push hold
rest: 15 sеc
30
Gültigkeit
Squats
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
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