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Ausbildung
Рваный пресс
Author:
R4GE
Start
Set 1
3 rounds
2
Gültigkeit
Dragon flag
rest: 15 sеc
15
Gültigkeit
Crunches
rest: 15 sеc
10
Gültigkeit
Left side crunches
rest: 15 sеc
15
Gültigkeit
Right side crunches
rest: 15 sеc
60
sеc
Plank
rest: 15 sеc, after the set 90 sеc
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