Training programs » OPM
Day 1
Set 1
1 round
25
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 30 sеc
50
Gültigkeit
Sit-Ups
rest: 30 sеc
25
Gültigkeit
Squats
rest: 30 sеc
50
meter
Run
rest after the set: 60 sеc
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