Ausbildung
кошмар
Author: Илья
Start
Set 1
1 round
20
Gültigkeit
Liegestütze
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Bench dips
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
20
Gültigkeit
Incline Push-Ups
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Barbell Curl
rest: 60 sеc
60
sеc
Static push-up hold
rest: 60 sеc
15
Gültigkeit
Wide hands push-ups
rest: 60 sеc
5
Gültigkeit
Dive Bomber Push-Up
rest: 60 sеc
10
Gültigkeit
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 sеc
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