Školení
04-11-2020, ср, 16:10
Author: Андрей
Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sek
12
Platnost
Dips + knee raises
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sek
12
Platnost
Dips + knee raises
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sek
12
Platnost
Dips + knee raises
rest: 60 sek
10
Platnost
Přítahy
6
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 40 sek
12
Platnost
Dips + knee raises
rest: 60 sek
4
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 60 sek
4
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 60 sek
4
Platnost
Kliky ve stojce o zeď
rest: 60 sek
10
Platnost
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 sek
10
Platnost
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 sek
10
Platnost
x
20
kg
Barbell Curl
rest: 60 sek
40
sek
Handstand hold
rest: 90 sek
40
sek
Handstand hold
rest: 90 sek
40
sek
Handstand hold
rest after the set: 60 sek
стойка сложно
Poslat