Školení
5 минут планки
Author: les_paul70
Začátek
Set 1
1 round
60
sek
Full plank
rest: 10 sek
30
sek
Plank
rest: 10 sek
60
sek
планка с поднятой ногой(30 сек каждая)
rest: 10 sek
30
sek
Side plank
rest: 10 sek
30
sek
Side plank
rest: 10 sek
30
sek
Full plank
rest: 10 sek
60
sek
Plank
rest after the set: 60 sek
зашло
прикольно.
Poslat