Školení
Месяц занимаюсь по такой проге
Author: КарБАш
Začátek
Set 1
1 round
15
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Incline Push-Ups
rest: 30 sek
60
sek
Bent legs raises
rest: 30 sek
30
Platnost
Left side crunches
rest: 30 sek
30
Platnost
Right side crunches
rest: 30 sek
12
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
60
sek
Plank
rest after the set: 60 sek
Найс треня
Poslat