Školení
Ништяк
Author: Алексей Балтян

2 подхода

Začátek
Set 1
1 round
10
Platnost
Přítahy
rest: 30 sek
30
Platnost
Sit-Ups
rest: 30 sek
20
Platnost
Bench dips
rest: 30 sek
10
Platnost
Toe touch
rest: 30 sek
15
Platnost
Pseudo push ups
rest: 30 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
50
sek
Plank
rest: 30 sek
20
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest after the set: 150 sek
Poslat