Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Вечерняя тренировка.
Author:
Евгений Ходырев
Перед сном.
Začátek
Set 1
1 round
102
sek
Plank
rest: 60 sek
8
Platnost
Squats
rest: 60 sek
8
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 sek
8
Platnost
Kliky
rest: 60 sek
8
Platnost
Lying down leg raises
rest: 60 sek
55
sek
Mountain Climbers
rest: 60 sek
8
Platnost
Pike push-ups
rest after the set: 60 sek
Poslat