Školení
дома все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Стас Бабженко
Začátek
Set 1
4 rounds
12
Platnost
Přítahy
rest: 15 sek
30
Platnost
Sit-Ups
rest: 15 sek
20
Platnost
Bench dips
rest: 15 sek
15
Platnost
Toe touch
rest: 15 sek
15
Platnost
Pseudo push ups
rest: 15 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 15 sek
45
sek
Plank
rest: 15 sek
15
Platnost
Squats
rest: 15 sek
15
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 120 sek
после отдыха 2 дня. отлично. Спасибо
Poslat