Školení
все тело 2
Author: Денис Керимов
Začátek
Set 1
1 round
20
Platnost
Parallel bar push-ups
rest: 60 sek
8
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
40
Platnost
Calf raises (each leg)
rest: 60 sek
10
Platnost
Side Lunges (each leg)
rest: 60 sek
10
Platnost
Straight bar dips
rest: 60 sek
10
Platnost
Decline Push-Ups
rest: 60 sek
10
Platnost
Forward jumps
rest: 60 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 60 sek
7
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 180 sek
Poslat