Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
силовая зал
Author:
Алексей Аст
грудь+спина+пресс
Začátek
Set 1
1 round
40+
Platnost
Seated knee tucks
rest: 85 sek
12+
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 85 sek
11+
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 85 sek
12+
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 85 sek
30
Platnost
Australian chin-ups
rest: 85 sek
40+
Platnost
Seated knee tucks
rest: 85 sek
30
Platnost
Australian chin-ups
rest: 85 sek
40+
Platnost
Seated knee tucks
rest: 85 sek
30
Platnost
Australian chin-ups
rest: 85 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 85 sek
32
Platnost
Australian chin-ups
rest: 85 sek
12
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest after the set: 85 sek
Set 2
1 round
61
meter
Mountain Climbers
rest: 85 sek
15+
Platnost
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sek
15
Platnost
Sit-Ups
rest: 85 sek
10
Platnost
Push-ups on handles
rest: 85 sek
15+
Platnost
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sek
15
Platnost
Sit-Ups
rest: 85 sek
10
Platnost
Push-ups on handles
rest: 85 sek
15+
Platnost
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sek
15
Platnost
Sit-Ups
rest: 85 sek
10
Platnost
Push-ups on handles
rest: 85 sek
15+
Platnost
x
15
kg
Dumbbell Floor Press
rest: 85 sek
15
Platnost
Sit-Ups
rest: 85 sek
10
Platnost
Push-ups on handles
rest after the set: 85 sek
Алексей Аст
одного круга достаточно
04-08-2020
reply
thumb_up
Poslat