Školení
СПИНА #4
Author: Alex SAS
Začátek
Set 1
1 round
9+
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
5+
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
8+
Platnost
Australian pull-ups
Set 2
1 round
4+
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
2+
Platnost
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 sek
7+
Platnost
Australian pull-ups
Set 3
1 round
4+
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
2+
Platnost
Wide Grip Pull-Ups
rest: 60 sek
5+
Platnost
Australian pull-ups
Set 4
3 rounds
10+
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
Poslat