Školení
Турник 7 лучших на пресс
Author: 1111
Začátek
Set 1
4 rounds
10
Platnost
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
rest: 45 sek
15
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 sek
10
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 45 sek
5
Platnost
L-sit leg raises
rest: 45 sek
10
Platnost
Windshield wipers
rest: 45 sek
10
Platnost
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 sek
30
sek
L-sit hold on bar
rest: 45 sek, after the set 120 sek
Треня была веселой
Poslat