Školení
Пресс на турнике
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Геодезист
Začátek
Set 1
3 rounds
10
Platnost
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 sek
5
Platnost
Straight leg in and outs
rest: 15 sek
5
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 15 sek
10
Platnost
Front lever raises
rest: 15 sek
15
Platnost
Hanging knee raises
rest: 15 sek
15
sek
L-sit hold on bar
rest: 60 sek
Poslat