Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
мое прессо
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Huntishka HS
Začátek
Set 1
5 rounds
12
Platnost
Hanging knee raises
rest: 30 sek
5
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 30 sek
10
Platnost
Leg raises on parallel bars
rest: 30 sek
10
Platnost
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 sek
30
sek
L-sit on parallel bars
rest: 30 sek, after the set 120 sek
Poslat