Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
2
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Spatak
Začátek
Set 1
4 rounds
60
sek
Plank
rest: 30 sek
10
Platnost
Squats
rest: 30 sek
10
Platnost
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 sek
10
Platnost
Kliky
rest: 30 sek
10
Platnost
Lying down leg raises
rest: 30 sek
30+
sek
Mountain Climbers
rest: 30 sek
10
Platnost
Pike push-ups
rest: 30 sek, after the set 60 sek
Poslat