Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
турник и бицепс
Author:
Vadik Gylin.
Začátek
Set 1
1 round
7
Platnost
Přítahy
rest after the set: 120 sek
Set 2
1 round
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 3
1 round
10
Platnost
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 sek
Set 4
1 round
6
Platnost
Přítahy
rest after the set: 120 sek
Set 5
1 round
5
Platnost
Chin-Ups
rest after the set: 120 sek
Set 6
1 round
8
Platnost
x
30
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 sek
Set 7
1 round
max
Platnost
x
20
kg
Barbell Curl
rest after the set: 120 sek
Poslat