Registrace
Aktivovat
library_books
Správy
people
People
dumbbell
Školení
date_range
Program
insert_chart
Vypouštění
medal
Úspěchy
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Školení
Thenx. Inter. Back and biceps
Author:
Alex Kap
Začátek
Set 1
4 rounds
max
Platnost
Přítahy
rest: 60 sek
max
Platnost
Chin-Ups
rest: 60 sek
5
Platnost
Australian pull-ups
5
Platnost
Australian pull-ups
5
Platnost
Close grip australian pull ups
rest: 60 sek
max
Platnost
Wide grip Australian chin-ups
rest: 60 sek
12
Platnost
Australian chin-ups
rest: 60 sek
max
Platnost
Mixed Grip Chin
rest: 60 sek
15
Platnost
Hanging Leg Raise
rest: 60 sek, after the set 180 sek
Poslat