Školení
стрит-лифтинг 2 (брусья)
Author: Артур Халкечев
Začátek
Set 1
5 rounds
8
Platnost
x
10
kg
Kliky na bradlech
rest: 120 sek, after the set 130 sek
Set 2
5 rounds
4
Platnost
x
15
kg
Kliky na bradlech
rest: 120 sek, after the set 130 sek
Set 3
1 round
1
Platnost
x
20
kg
Kliky na bradlech
rest after the set: 130 sek
Set 4
1 round
1
Platnost
x
24
kg
Kliky na bradlech
rest after the set: 130 sek
Set 5
1 round
1
Platnost
x
30
kg
Kliky na bradlech
rest after the set: 130 sek
Set 6
5 rounds
4
Platnost
x
14
kg
Kliky na bradlech
rest: 120 sek, after the set 130 sek
Set 7
4 rounds
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 120 sek, after the set 130 sek
6 сет отжимания с фиксацией 3-5сек
Poslat