Školení
Biceps triceps
Difficulty: normal
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Arms, Chest
Rate: 4.9star
Začátek
Set 1
4 rounds
10
Platnost
Diamond Push-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Chin-Ups
rest: 30 sek
10
Platnost
Korean dips
rest: 30 sek
25
Platnost
Australian chin-ups
rest: 30 sek
12
Platnost
Straight bar dips
rest: 30 sek
8
Platnost
Negative chin-ups
rest: 30 sek
15
Platnost
Kliky na bradlech
rest: 240 sek
zobrazit více
Номано
Отлично 👌
клаасно
тренировка огонь 🔥, особенно 3 и 4 круги. наиболее жёсткие корейские отжимания, негативные и австралийские подтягивания
Не тяжело. Можно в два раза отдых между кругов сократить
хорошо пошла
Отработать корейские отжимания и отжимания на брусьях
Было вкусно
мощно
2 полноценных круга
Огонь
Круто
нормуль))
улица кыджид спб
3 подхода
дуже важко
Congratulations me
Норм
47:35
Збс
Poslat