Školení
БайкМастерсПресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Leemaster
Začátek
Set 1
3 rounds
20
Platnost
Half Burpees
rest: 60 sek
20
Platnost
Scissor Kick
rest: 60 sek
10
Platnost
Windshield wipers
rest: 60 sek
20
Platnost
Air Bike
rest: 60 sek
15
Platnost
Hanging knee raises
rest: 60 sek
15
Platnost
Toe touch
rest: 60 sek
20
Platnost
Crunches
rest: 60 sek
8
Platnost
Zvyšování ploché nohy na baru v svěráku (prsty na dotek bar).
rest: 60 sek
60
sek
Plank
rest: 60 sek
Poslat