Školení
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Začátek
Set 1
1 round
600
sek
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
Platnost
Sit-Ups
3
Platnost
Burpee
10
Platnost
Kliky
15
Platnost
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Platnost
Burpee
15
Platnost
Squats
60
sek
Plank
3
Platnost
Burpee
rest: 60 sek
Set 3
1 round
300
sek
Stretching
Poslat